Apaiser le mental pour soulager le corps.
Beaucoup de tensions physiques que nous traitons en ostéopathie trouvent leur origine dans le stress chronique, l'anxiété ou un sommeil de mauvaise qualité. La sophrologie complète notre accompagnement pour agir sur cette cause souterraine.
Nous recevons des patients en préparation d'un examen, d'une compétition ou d'un accouchement, mais aussi des personnes en recherche d'un mieux-être general face au stress du quotidien.
Un temps d'échange sur votre demande, votre niveau de stress et vos objectifs. La sophrologie s'adapte à des besoins très variés, d'où l'importance de bien cerner le vôtre.
Exercices de respiration et de relâchement musculaire progressif, pour apprendre à reconnaître et relâcher les tensions dès qu'elles apparaissent.
Des exercices mentaux pour se projeter sereinement vers un événement anticipé avec appréhension, examen, accouchement, compétition ou changement de vie.
Des exercices courts à reproduire seul entre les séances, pour ancrer les bénéfices dans le quotidien plutôt que de dépendre uniquement du cabinet.
Un accompagnement se construit généralement sur six à huit séances, avec un objectif clair posé dès le départ.